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Reprends le contrôle de ta santé: 3 jours pour apprendre à mieux gérer ta douleur chronique!
Je te dévoile une méthode inédite pour gérer la douleur qui persiste depuis plus de 6 mois. Une méthode souvent méconnue, mais redoutablement efficace, pour t’aider à...
commencer à reprendre le contrôle de ta douleur en seulement 3 jours en transformant ta relation avec la douleur: apprends à mieux la comprendre afin de réduire son emprise dans ton quotidien
…Et ce, même si tes médecins t’ont dit qu’il n’y avait rien à faire d'autre que de prendre des médicaments… et que tu crains de souffrir pour toujours. C’est le moment de redécouvrir l’espoir et de te donner la chance de transformer ta relation avec ta douleur.
Chaque matin, tu te lèves, tu t’occupes de la maison, tu prends soin de la famille, du chien, du chat. Tu t’assures que l’horaire de la journée fonctionne, que tout le monde va bien, que tout roule comme sur des roulettes.
Tu aimerais bien prendre quelques minutes pour méditer ou faire ton yoga, mais… que veux-tu? Ce sera pour une autre fois, car le temps te manque.
En fait, tu n’as jamais vraiment de temps pour TOI.
Et comme si cela ne suffisait pas, la douleur s’invite, présente chaque jour, comme une ombre qui te suit sans relâche. Elle s’incruste dans chaque tâche, chaque mouvement, te rappelant constamment qu’elle est là, qu’elle fait partie de ton quotidien.
Tes amis et ta famille ne comprennent pas ce que tu traverses.
Ils te disent des choses comme "Ça doit être dans ta tête" ou "Essaye de ne pas y penser".
Mais comment ignorer quelque chose qui te ronge de l'intérieur, jour après jour?
Tu as essayé toutes sortes de traitements, des médicaments, des thérapies, des exercices, mais rien ne semble fonctionner.
Chaque soir, tu te couches en espérant que demain sera différent, mais la douleur est toujours là, fidèle au poste.
Tu te sens piégée, abandonnée par la médecine, incomprise par ton entourage.
Et le pire, c'est ce sentiment de culpabilité qui te hante.
Mais laisse-moi te dire une chose: ce n'est pas ta faute!
La douleur chronique est un ennemi redoutable, et tu n'es pas seule dans cette bataille.
Des milliers de personnes comme toi luttent chaque jour contre cette même douleur.
Il est temps d'arrêter de subir et de commencer à agir.
Parce que tu mérites de vivre sans souffrance.
Tu mérites de retrouver ta liberté et ta joie de vivre.
Témoignages
« Je souffre de douleurs chroniques et ce qui m'insécurise beaucoup, c'est que les médecins s'envoient la balle et ne savent pas comment nommer ma maladie. J'ai l'impression que pendant que ma maladie n'a pas de nom, je n'ai pas le droit d'avoir mal et j'aurai probablement pas de solution.
Ça, c'est ce que je disais avant de faire le programme avec Josiane. Maintenant, ce que je sais, c'est que peu importe le nom de ma maladie ou mon malaise la douleur est réelle, elle est là, et il y a des moyens de vivre avec pour que ça se passe mieux. Je vais être toujours très reconnaissante pour le programme Douceur Chronique. Ça a vraiment changé ma vie au quotidien, pour vrai! »
Janie Lelièvre, participante au Programme « Douceur chronique »
« Bien que j’avais des doutes face à cette approche, j'ai pris conscience que j’ai besoin d’apaiser mon système nerveux et que ma douleur qui persiste dans le temps est en lien avec mon système nerveux. À travers la lenteur des mouvements, j’ai fait l’apprentissage de l’instant présent. Ce travail m’apaise, me permet d’aller dans un état de repos actif qui m’est bénéfique pour passer à travers mes journées stressantes au travail.»
Maude, participante en
« Mouvement Conscient » depuis 6 mois
« Merci Josiane pour ton accompagnement toujours dans la bienveillance et la douceur. Ton approche m'a aidée à mieux comprendre le fonctionnement de mon système nerveux. Les cours de Mouvement Conscient m'amènent vers une relaxation profonde mentale et physique! Pour moi, c'est clairement plus efficace que du yoga. »
Cindy Badier,
participante au Programme
« Douceur chronique »
La bonne nouvelle, c’est que la douleur chronique que tu ressens n'est pas une fatalité.
La solution à ton problème n'est pas de continuer à fuir la douleur ou de l'ignorer en espérant qu'elle disparaisse par magie.
Bien au contraire!
La véritable solution pour en finir avec la DOULEUR est d'y faire face, la comprendre afin de la réduire.
Il s'agit de regarder ta douleur en face, de l'accepter comme une partie de ton quotidien et de travailler avec elle plutôt que contre elle.
De lui enlever ce pouvoir qu’elle a sur toi.
En participant à cette formation, tu commenceras à reprendre le contrôle de ta vie, à réduire l'impact de la douleur sur tes activités quotidiennes et à retrouver un sentiment de liberté et de bien-être.
Imagine te lever chaque matin avec l'énergie et la motivation de profiter pleinement de ta journée, sans cette ombre constante qui te suit.
Cela est possible en adoptant une nouvelle manière de gérer ta douleur.
Qui suis-je pour affirmer ça?
Je suis Josiane Racine-Gariépy...
Coach en gestion de la douleur chronique. Diplômée en physiothérapie et en éducation somatique, je suis passionnée par le sujet de la douleur persistante!
Mon objectif est de t'aider à comprendre pourquoi tu as mal et à t'outiller pour mieux gérer cette douleur.
En tant qu'experte en douleur chronique et mouvement conscient depuis 15 ans, j'ai développé une approche scientifiquement prouvée qui prend soin de toi dans ta globalité (oui, oui, ça existe! 🤩)
Mes outils préférés? Comprendre comment fonctionne la douleur et le mouvement conscient.
Ces deux techniques se complètent à merveille: l'une nourrit ton cerveau et répond à tes questions, tandis que l'autre te remets en mouvement et permet à ton corps d'apprendre à bouger avec douceur et sans douleur.
En participant à cette formation gratuite de 3 jours, tu apprendras à mieux comprendre et gérer ta douleur persistante grâce à des outils concrets, basés sur les récentes recherches en douleur. Cette formation te guidera vers des transformations concrètes dans ton quotidien:
✔ Une nouvelle compréhension de ta douleur (et pourquoi ce n’est pas juste “dans ta tête”)
✔ Moins de peur face à la douleur et plus de contrôle sur ton quotidien
✔ Des outils simples et efficaces pour commencer à faire une différence immédiatement
✔ Une première expérience du Mouvement Conscient, pour apprendre à bouger autrement et observer un avant/après réel
✔ Un sentiment d’espoir et de soutien en réalisant que tu n’es pas seul.e dans cette démarche
C’est l’occasion de reprendre confiance en tes capacités de reprendre le contrôle de ta douleur et de progressivement transformer ta relation avec celle-ci, à ton rythme et avec bienveillance.
© Josiane Racine-Gariépy | Tous droits réservés | 2025 | Reproduction strictement interdite.